Acrobacias, Cultura Corporal e Atividade Física

Dissertação de Mestrado intitulada “Análise da relação entre nível de cultura corporal e nível de atividade física em universitários”, defendida pelo Ms. Bruno Barth Pinto Tucunduva, orientada pelo Dr. Sérgio Gregório da Silva, no Programa de Pós-Graduação Mestrado/Doutorado em Educação Física (Capes Nível 5) da Universidade Federal do Paraná.

O resultado mais relevante encontrado foi a associação entre o alto nível de cultura corporal e o nível de atividade física do público participante. Isso quer dizer que uma pessoa que tem uma maior fertilidade de experiências com atividade física e atribui valores mais significativos sobre a influência da prática de exercícios na sua vida terá uma maior probabilidade de ter uma rotina ativa o suficiente para melhorar a sua saúde. O cálculo estatístico indicou de 99,9% das pessoas que tem um alto nível de cultura corporal tem também um nível de atividade física adequado para a promoção de saúde.

Em outras palavras, isso significa que um caminho para mudar um estilo de vida sedentário para um estilo de vida ativo é investir em experiências de variadas modalidades de atividade física, pois assim é possível construir uma Cultura Corporal mais abrangente e atribuir valores mais fortes ao exercício. Assim, a atividade física passa a ser uma atividade de desenvolvimento humano, algo com impacto cultural sobre a pessoa, ao invés de um mero esforço para melhorar o condicionamento físico ou um quadro de saúde.

Investindo em experiências que ampliem a sua Cultura Corporal você conseguirá descobrir o prazer de se manter ativo, pois reconhecerá como que através da motricidade humana você pode crescer em plenitude enquanto ser humano.

ACROBACIAS E CULTURA CORPORAL

O termo “acrobacia” indica a exploração criativa das diversas capacidades motoras do ser humano. Ressalto a palavra “capacidades”, pois todas as técnicas e exercícios acrobáticos visam principalmente tornar o praticante mais apto e consciente de seu corpo, tendo maior domínio sobre suas forças e habilidades na versatilidade do uso do corpo.

“É muito comum quando conversamos entre nós (equipe Circocan) reparar que existe algo diferente em nossos olhares. Sempre nos pegamos discutindo como que, em situações do cotidiano, por conhecermos tantas e quantas técnicas acrobáticas, enxergamos as possibilidades de movimentação em espaços inusitados. Porque darmos a volta em torno de um obstáculo se podemos transpô-lo com saltos e outros movimentos? E a ânsia de utilizar esse corpo que pede acrobacias a todos os momentos?”

A acrobacia é um valor central da motricidade humana, a raiz primitiva de qualquer técnica de movimento é justamente a exploração de como utilizar o corpo para superar desafios.

Ao concentrar em um termo todo o conjunto desses saberes sobre técnicas de movimento, temos o conceito de cultura corporal. Tais conhecimentos somente são aprendidos e compreendidos através da prática. As informações sensoriais e cinestésicas das experiências com modalidades de práticas corporais é que constroem uma pessoa culta corporalmente.

Construindo um caminho de raciocínio mais claro, temos o seguinte:

Um alto nível de Cultura corporal é fundamental para manter um nível de atividade física adequado;

A cultura corporal tem por fundamento o conjunto de experiências com a motricidade humana;

A motricidade humana é assumir a importância do corpo para a integralidade do ser humano. O corpo existe e é o único meio de integração com o ambiente. O desenvolvimento de suas capacidades são fundamentais para a plenitude da vida;

A acrobacia é o olhar criativo para a motricidade humana e traduz-se em uma infinidade de técnicas para aumentar a capacidade do corpo;

Assim é possível afirmar que uma das formas mais enfáticas e diretas de desenvolvimento da Cultura Corporal é o trabalho com atividades acrobáticas.

Essas atividades estão direcionadas exclusivamente para a capacidade de movimento do corpo humano… que é o veio central de desenvolvimento da motricidade… que é um constituinte elementar da cultura corporal… que é importantíssimo para um nível de atividade física adequado… que é saúde e qualidade de vida.

Voilà! Dois anos de pesquisa e mais de 8 anos de experiências exploratórias do mundo das acrobacias reduzidas a poucos parágrafos. :-O

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Acesse o questionário sobre cultura corporal e nível de atividade física e descubra os seus resultados.

Questionário – Cultura Corporal e Atividade Física

 

RESULTADOS – QUESTIONÁRIO DE CULTURA CORPORAL E ATIVIDADE FÍSICA

NÍVEL DE ATIVIDADE FÍSICA

Nível de atividade física A. Isso significa que você está acima da média geral e realiza atividades o suficiente para desfrutar de benefícios adicionais à saúde através da prática de exercícios. Parabéns! Continue assim!

Nível de atividade física B. Isso significa que você realiza uma quantidade de exercícios o suficiente para obter benefícios substanciais à saúde. Parabéns!

Nível de atividade física C. Isso significa que você não realiza a quantidade mínima de exercícios para benefícios substanciais à saúde. Você pode melhorar, a saúde deve estar sempre em primeiro lugar. Aumente a quantidade de vezes que realiza atividades físicas durante a semana. Procure um profissional de Educação Física e peça indicações de estratégias para aumentar seu nível de atividade física.

NÍVEL DE CULTURA CORPORAL

Nível de cultura corporal baixo. Isso significa que o exercício físico não é valorizado em sua rotina. Sugere-se que você busque novas experiências com exercício físico e construa uma maior Cultura Corporal, com isso se movimentar deixará de ser pesaroso e passará a ser um prazer. Procure um profissional de Educação Física e peça sugestões de práticas alternativas de exercício. Assim que você der o primeiro passo e buscar opções de exercício físico, certamente encontrará alguma modalidade que lhe fará mudar naturalmente o seu entendimento de corpo e movimento. Desafie-se!

Nível de cultura corporal médio. Isso significa que você pode melhorar esse índice para que a atividade física passe a ser uma forma de você crescer culturalmente. Procure um profissional de Educação Física e peça sugestões de práticas alternativas de exercício ou dicas de como aprofundar a sua prática diária. Assim, você possivelmente atingirá um alto nível de cultura corporal, o que fará com que a prática de exercícios seja reconhecida enquanto um elemento mais relevante na sua rotina. Sendo mais relevante, você buscará mais a prática e terá mais saúde!

Nível de cultura corporal alto. Isso significa que você tem alta estima pelo exercício e valoriza a influência da prática de atividade física para o seu desenvolvimento e plenitude de vida. Parabéns! Esse é um caminho sem volta, pois uma vez que você atingiu esse nível de consciência corporal, ou melhor, consciência cultural corporal, certamente, toda vez que não der a devida atenção às necessidades de seu corpo, sentirá falta de realizar exercícios. A pesquisa comprovou que a alta cultura corporal facilita a permanência em um nível de atividade física adequado.

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