Cronograma Julho/2011 – Aulas Circo Acrobacias Curitiba

 

Aulas de Circo

e

Acrobacias em Curitiba

Circocan

 

Turmas de Julho – Circo e Acrobacias em Curitiba

Sejam bem-vindos p/ trazer os amigos e interessados no Aulão de Circofitness!

Atenção – Confirme os horários das atividades!

As turmas que foram confirmadas são as seguintes:
*Segunda / Quarta / Sexta das 18:45 as 20:00
*Terça / Quinta das 8:30 as 9:45
*Sábado das 10:30 as 12:30

Os valores de matrícula são:
*R$25,00
*Isenção para alunos que fizeram a pré-inscrição pelo site (até dia 02/07);
*Isenção para alunos participantes das turmas regulares da PUC – 1o semestre 2011;

Os valores dos pacotes p/ o intensivo são:
*1 aula x semana: R$80,00
*2 aulas x semana: R$120,00
*3 aulas x semana: R$165,00
*Obs.: A turma de sábado são 2 aulas conjugadas. Mais de 3 aulas x semana – consultar os professores;
*O pagamento deverá ser realizado na primeira semana do intensivo (matricula e mensalidade).

As aulas começarão na semana de 4 a 9 de Julho.

Está em dúvida!? – fique a vontadissimo(a) para fazer uma aula experimental em qualquer horário de sua preferência - aliás, se desafie a experimentar!! É só depois de uma aula que vc saberá o que é Circofitness!

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Abraços e até breve!!!

Aula Circo Curitiba Acrobacias 

Diário de Aulas –> Circo e Acrobacias Curitiba

Querida Letycia Vitória, nossa colega de Floripa em sua Oficina de Cama Elástica

Ooooopaaaa!

Depois de um tempo sem postar, correndo pra cima e pra baixo nos eventos de despedida de meu periodo na UTFPR, enfim, uma nova postagem no nosso querido e estimado diário de aulas!

Tivemos de 6 a 11 de junho o II Acrobatividade – Jornada Academica de Atividades Acrobáticas do Circocan.

O evento ocorreu na UTFPR e na PUCPR, foram diversas oficinas, palestras e espetaculos.

Tivemos uma exposição de fotos com o Cirthesis - Grupo de Artes Circenses da UTFPR, que é coordenado e treinado por mim. o tema das fotos é algo q tento convencer todos a minha volta: Todos fazem acrobacias, Circo é prática e é para todos.

Essa deu mais trabalho:

Tivemos também algumas intervençoes de Ginástica Para Todos com os alunos do Bacharelado em Ed. Física da UTFPR:

Inspirada no Thriller de Michael Jackson…

Intervenção na praça…

 

E para finalizar uma semana com ótimas oficinas e muita curtição, tivemos o II Festival Acrobatividade que juntou aprox. 80 artistas e performers em 9 grupos se apresentando p/ uma platéia de mais de 120 pessoas, E-S-P-E-T-A-CULAR!

Vejam todos os vídeos no meu canal do YOUTUBE – www.youtube.com/brunotucunduva - ou selecionem aqui mesmo:

Abertura da II Circularte – Cirthesis

II Festival Acrobatividade:

Abertura – a segunda foi bem melhor, mas sem efeitos especiais – CIRTHESIS

Nucleo de Circo da UFPR – Coreografia 1 / Coreografia 2

Malabares: Projeto de Extensão / Aires Coutinho / Ricardo Thomé

GAP – Grupo de Aulas de Parkour

Métodos Ginásticos Contemporâneos: Burlesque / Zumbis

 

E enquanto isso, do outro lado do mundo – Chiiiiiinnnnnaaaaaaaaaa in Pics!

É claro que nosso querido Lambão não ia deixar barato só por causa da "patinha" machucada…

Pedrão ralando nos Straps…

E também no Acrobalance…

 

E não podemos esquecer de Fernanda Jorge, lá na Itália, iniciando seu treinamento na Escola de Circo FLIC:

Continuem acompanhando!

Treinamento Intensivo de Julho/2011 – mais informações e inscrições click aqui

Aula Circo Curitiba Acrobacias 

Intensivo Julho -> Aulas de Circo Acrobacias Curitiba

"Todo mundo faz Acrobacias" – Foto-montagem do Cirthesis, coordenado por Ms. Bruno Tucunduva

Para quem ama aulas de circo e não consegue viver sem elas, eis aqui a pré-programação para o intensivo de Julho.

Aproveitar as férias da facul ou se dedicar por um mês em mexer o esqueleto e treinar as atividades circenses – tecido, trapézio, acrobacias de solo, cama elástica – me parece um ótimo investimento p/ sua saúde e, quem sabe, já é o pontapé inicial para sair de um estilo de vida sedentário e inativo.

As turmas serão de Circofitness® – click aqui e conheça mais -  condicionamento físico através de acrobacias do circo.

Não esqueçam: estamos no Circocan - nossa missão é proporcionar o acesso para qualquer pessoa ao treinamento de circo, tendo isso como forma de atividade física para a saúde, portanto, independentemente de sua condição física ou nível de preparo vc pode sim começar a atividade.

Temos inúmeros relatos de pessoas, que mesmo se considerando inaptas para esse tipo de atividade, deram o primeiro passo e descobriram um universo de possibilidades corporais que nunca imaginavam ser capazes.

Garantimos que no prazo de 6 meses treinando conosco 90% das pessoas conseguiram realizar acrobacias básicas como parada-de-mãos ("plantar bananeira"), estrelas e rodas (a "estrelinha" de nossa infância), rolamentos ("cambalhotas") p/ frente, trás e lados, saltos e quedas na cama elástica, chaves e posturas em inversão sobre o trapézio (de ponta-cabeça), chaves e quedas básicas no tecido acrobático. Isso são algumas das diversas possibilidades do Circofitness®, que além de tudo desenvolve com emoção e diversão o condicionamento físico.

Por isso uma aula experimental é cortesia da casa – teremos um aulão gratuito no dia 09/07/2011, sábado das 10:30 às 12:30, todos são bem-vindos p/ participar.

Faremos uma pesquisa para saber o interesse nos horários e em seguida enviaremos um e-mail confirmando se a turma será aberta p/ efetivar a matrícula. Responda o formulário abaixo.

Os planos são os seguintes:

*1x por semana: R$80,00

*2x por semana: R$120,00

*3x por semana: R$165,00

O valor da inscrição/matrícula é de R$25,00 – p/ alunos atuais e p/ novos alunos que se inscreverem até dia 02/07/2011 esse valor será descontado da mensalidade.

*Atenção: a turma de sábado tem o valor fixo de R$120,00 pois são 2h/aula.

 

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Aula Circo Curitiba Acrobacias 

II Acrobatividade – Oficinas e Atividades de Circo e Acrobacias

 

 

 

 

Atenção!

Nova oficina na programação:

Oficina de Malabares com Bola – Intermediário e Iniciante

Ministrante: Gama Malabares

Ementa: ensino de técnicas de manuseio de malabares – aparelho Bolas. Para iniciantes: progressão pedagógica para o manuseio de 3 bolas. Para intermediários: técnicas diversas com 3 bolas, progressão pedagógica para manuseio de 4 ou 5 bolas.

Horário: dia 10/06/11, das 16:30 às 18:30 - 1,5h/a

Local: Quadras externas da Universidade Tecnológica Federal do Paraná

Vagas: 30

 

Confirmação da Oficina de Acrobalance:

Ministrante: Fausto Franco é ator, artista circense e professor de artes circenses desde 1998. Especialista em Ensino do Teatro pela FAP, dirige o Núcleo de Pesquisa em Artes do Circo da UFPR e ministra aulas de circo na Cenário Espaço Arte. Interessa-se por processos de criação e pela relação entre as linguagens circo, dança e imagem.

Ementa: a oficina trabalhará a técnica dos equilíbrios em duplas e grupos, com atenção especial nos apoios e eixos corporais, nas dinâmicas de movimento e na criação de repertório para coreografias.

Horário: dia 06/06/11 das 16:30 às 18:00 – 1,5 h/a

Local: área de ginástica do Departamento de Educação Física da Pontifícia Universidade Católica do Paraná

Vagas: 26

 

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Palestra “A Formação do Artista de Circo”

Ministrante: Gisele Felix Duela Octave é formada em Educação Física pela PUC/RS, artista circense e sócia-fundadora da Circo Artístico Star School. Responsável pela formação de diversos instrutores e artistas de circo. Trabalha com arte circense em diversas modalidades como trapézio fixo, duplo, corda indiana, lira, tecido.

Ementa: a palestra discorre sobre o artista de circo, os percalços e as carências de formação dessa classe artística. Com abertura para diálogo com o público, busca através das experiências vividas pela palestrante e pelo público traçar um paralelo do que é feito em relação à formação de artista de circo no Brasil e no mundo e as diferenças entre criar uma linguagem ou formatar e disseminar a mesma.

Horário: dia 07/06/11 das 19:30 às 21:30 – 2 h/a

Local: Mini-auditório da Universidade Tecnológica Federal do Paraná

Apresentação aberta ao público – entrada franca.

 

Oficina de Iniciação ao Trapézio Duplo

Ministrante: Gisele Felix Duela Octave

Ementa: a oficina visa introduzir movimentos básicos de colaboração entre base e volante para fornecer elementos para o desenvolvimento de uma rotina coreográfica cênica com técnicas acrobáticas sobre o trapézio.

Horário: dia 08/06/11 das 14:00 às 17:00 - 3 h/a

Local: área de ginástica do Departamento de Educação Física da Pontifícia Universidade Católica do Paraná

Vagas: 20

 

Oficina de Parkour

Ministrante: GAP – Grupo de Aulas de Parkour – http://www.aulasdeparkour.com.br/

Ementa: Com as oficinas de Parkour, levamos o participante a conhecer a prática e descobrir as mais diversas possibilidades de interação entre seu corpo e o ambiente. Procuramos desenvolver a criatividade dos participantes, sem limitar-se a movimentos pré-definidos e explorar a movimentação eficiente, rápida e bela.

Horário: dia 08/06/11 das 20:30 às 22:30 – 2 h/a

Local: área de ginástica do Departamento de Educação Física da Pontifícia Universidade Católica do Paraná

Vagas: 25

 

Oficina de Tecido Acrobático

Ministrante: Fausto Franco é ator, artista circense e professor de artes circenses desde 1998. Especialista em Ensino do Teatro pela FAP, dirige o Núcleo de Pesquisa em Artes do Circo da UFPR e ministra aulas de circo na Cenário Espaço Arte. Interessa-se por processos de criação e pela relação entre as linguagens circo, dança e imagem.

Ementa: a oficina tem o objetivo de apresentar e discutir as possibilidades de movimentação existentes na técnica do tecido acrobático e propor aos participantes possibilidades de criação através de improvisações e exercícios de consciência corporal.

Duração: dia 09/06/2011 das 13:30 às 15:30 – 2h/a

Local: Auditório da Universidade Tecnológica Federal do Paraná

Vagas: 20

 

Som no Queijo Especial

Atividade cultural com apresentação de banda convidada e performances de circo, acrobacias e dança.

Horário: dia 10/06/2011 das 12:00 às 13:00

Local: bosque dos bancos amarelos (queijos) da Universidade Tecnológica Federal do Paraná

Apresentação aberta ao público – entrada franca.

Palestra – “Treinamento de Circo na Escola Nacional de Artes de Pequim”

Ministrante: Bruno Barth P. Tucunduva é bacharel e mestre em Educação Física, coordenador pedagógico do Circocan e docente no bacharelado em Educação Física da UTFPR. Participação ao vivo (videoconferência) de Pedro Mello e Tiago Catossi diretamente da Escola Nacional de Artes de Pequim.

Ementa: a palestra visa apresentar a vivência de intercâmbio do Circocan com a Escola Nacional de Artes de Pequim, descrevendo as modalidades de treinamento disponíveis na instituição. Os professores Pedro e Tiago contribuirão ao vivo com seus depoimentos da experiência.

Duração: dia 10/06/2011 das 14:00 às 16:00 – 2h/a

Local: Mini-Auditório da Universidade Tecnológica Federal do Paraná

Apresentação aberta ao público – entrada franca.

 

Aprofundamento Técnico em Acrobacias de Solo

Ministrante: Caroline Molinari é ex-atleta olímpica em Ginástica Artística, tendo participado dos Jogos Olímpicos de Atenas 2004 como integrante da seleção brasileira de ginástica. Bacharel em Educação Física, atualmente atua como treinadora de equipes de alto nível na modalidade.

Ementa: a oficina visa aprimorar o conhecimento técnico dos participantes em acrobacias de solo, através de princípios biomecânicos e pedagógicos correspondentes da ginástica de solo.

Duração: dia 10/06/2011 das 19:30 às 21:30 – 2h/a

Local: área de ginástica do Departamento de Educação Física da Pontifícia Universidade Católica do Paraná

Vagas: 30

 

Palestra-show “Metodologia Circofitness®: Funcionalidade e Condicionamento Físico Acrobático”

Ministrante: Bruno Barth P. Tucunduva é bacharel e mestre em Educação Física, coordenador pedagógico do Circocan e docente no bacharelado em Educação Física da UTFPR.

Ementa: a palestra descreverá a metodologia e pedagogia envolvida na modalidade Circofitness®, desenvolvida pelo Circocan, que tem como objetivo desenvolver o condicionamento físico dos participantes, ampliando sua funcionalidade e qualidade de vida a partir do trabalho com acrobacias. Diversos exercícios e princípios de treinamento serão demonstrados e discutidos com os alunos, abordando aspectos fisiológicos, anatômicos e biomecânicos.

Duração: dia 11/06/2011 das 10:00 às 12:00 – 2h/a

Local: área de ginástica do Departamento de Educação Física da Pontifícia Universidade Católica do Paraná

Vagas: 40

 

Oficina de Cama Elástica e Trampolim

Ministrante: Bruno Barth P. Tucunduva é bacharel e mestre em Educação Física, coordenador pedagógico do Circocan e docente no bacharelado em Educação Física da UTFPR. Caroline Molinari é ex-atleta olímpica em Ginástica Artística, tendo participado dos Jogos Olímpicos de Atenas 2004 como integrante da seleção brasileira de ginástica. Bacharel em Educação Física, atualmente atua como treinadora de equipes de alto nível na modalidade.

Ementa: a oficina visa desenvolver técnicas acrobáticas – tais como giros, piruetas, saltos e quedas – sobre a cama elástica (trampolim acrobático semi-profissional) e sobre o trampolim de saltos no solo.

Duração: dia 11/06/2011 das 14:00 às 16:00 – 2h/a

Local: área de ginástica do Departamento de Educação Física da Pontifícia Universidade Católica do Paraná

Vagas: 20

Aula Circo Curitiba Acrobacias 

INSCRIÇÕES – II Acrobatividade

INSCRIÇÕES ENCERRADAS

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Oficinas com vagas encerradas:

* Oficina de Tecido Acrobático

* Oficina de Cama Elástica e Trampolim 

Oficinas com vagas disponíveis:

* Oficina de Acrobalance: 3 vagas

* Oficina de Trapézio Duplo: 2 vagas

* Oficina de Parkour: 4 vagas

* Aprofundamento Técnico em Acrobacias de Solo: 2 vagas

* Oficina de Malabares: 15 vagas

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Informações:

Segue abaixo o formulário de inscrição.

Valor da inscrição por OFICINA – 1kg de alimento não perecível (exceto sal) por cada atividade de seu interesse;

Para palestras e espetáculos não será necessário inscrição – gratuito e aberto ao público – se possível, confirme a sua presença no formulário abaixo.

O quilo de alimento deverá ser entregue no momento da oficina – IMPORTANTE – não será permitida a participação sem o produto em mãos.

As inscrições serão confirmadas via e-mail.

Instruções sobre os locais de realização:

PUCPR: as atividades da Pontifícia Universidade Católica do Paraná serão realizadas no Campus Prado Velho, na Área de Ginástica do Departamento de Educação Física, localizada no ginásio de esportes externos desse setor. A entrada mais próxima é pelo Portão 4 do Campus, com estacionamento pela Av. Senador Salgado Filho.

A área conta com diversos equipamentos de ginástica – como tablado, duas camas elásticas de treinamento, plintos, colchões de aterrissagem – e aparelhos de circo – três trapézios, dois tecidos.

Para melhor orientação, veja o mapa: digite as seguintes coordenadas no Google Mapas: -25.454167,-49.250385

 

UTFPR: as atividades da Universidade Tecnológica Federal do Paraná serão realizadas no Campus Central, ao lado do Shopping Estação, nas seguintes coordenadas: digite no Google Mapas -25.439241, -49.269220 e confira.

Dentro da universidade:

Mini-auditório e Auditório: BLOCO J – ao lado da Av. 7 de Setembro

Som no Queijo: espaço entre o BLOCO J e o BLOCO I

Quadras externas: BLOCO R

Ginásio de Esportes: BLOCO O

 

 

 

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II Acrobatividade

INSCRIÇÕES ENCERRADAS

II Acrobatividade

Jornada de Atividades Acrobáticas Circocan

Esse evento é um evento coordenado pelo Ms. Bruno Tucunduva e uma iniciativa do Circocan – Internacional School of Circus e do Núcleo de Cultura e Comunicação da Universidade Tecnológica Federal do Paraná, com apoio do Departamento de Educação Física da Pontifícia Universidade Católica do Paraná.

O II Acrobatividade trará palestras, oficinas e apresentações sobre circo, ginástica, parkour e atividades acrobáticas.

Menu:

II Festival Acrobatividade

Oficinas e demais atividades

Lançamento Diário de Aulas de Circo e Acrobacias

Queridos e queridas alunos de acrobacias do Circocan!

Essa nova seção do Acrobativa é para que possamos curtir ainda mais as aulas, postando a evolução dos alunos, comentando situações de aulas, novas técnicas aprendidas, eventos especiais e assim por diante.

Sejam bem-vindos p/ postar seus comentários!

Acompanhem as fotos no nosso Flickr – Circocan.circus

Sem perder tempo (nem bytes) já segue a primeira postagem:

Intensivo de Acrobacias Aéreas com Enfase em Trapézio Voador – 30 de Abril

Essa foi uma aula especial e com uma professora convidada mais que especial – Prof Gigi Octave – especialista em tecido acrobático e trapézio(s). A aula rolou super bem e a turma está de parabéns, com direito a estrelinha no caderno e td mais, pois enfrentaram o mau tempo – garoa persistente que começou logo após o aquecimento, deixando todos com aguá na boca de um bom vôo (eu e bozó demos alguns rasantes, só lamento para o resto). Além disso, as garotas arrasaram em quase 3 horas de trabalho intenso em tecido e trapézio – Troféu Braços de Ferro.

Gigi apavorou, ensinou técnicas básicas e intermediárias às alunas, todas se saíram muito bem (devem estar doloridas até hoje!) e aprenderam diversas novas acrobacias.

Destaque especial ao momento de fúria descontrolada da estimadíssima Kássia, dando um golpe de capoeira – um super chute no côco do baiano bozó - ao descer do traps.

Destaque suuuuper especial – presença exclusiva de nossa embaixatriz olímpica – minha querida e amada Caroline Molinari - fez uma sequencia de trapézio fixo em dupla com a Kelly, ficou magnífico! Pena que a ANTA que estava filmando, gravou de lado – quem quiser assistir ou fica com torcicolo ou vira o monitor para ver melhor.

Depois Gi Meli tem que postar ai o link para o vídeo da camera nao sei das quantas de alta tecnologia que grava 180 graus e até a aura da galera…

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Acrobacias, Cultura Corporal e Atividade Física

Dissertação de Mestrado intitulada “Análise da relação entre nível de cultura corporal e nível de atividade física em universitários”, defendida pelo Ms. Bruno Barth Pinto Tucunduva, orientada pelo Dr. Sérgio Gregório da Silva, no Programa de Pós-Graduação Mestrado/Doutorado em Educação Física (Capes Nível 5) da Universidade Federal do Paraná.

O resultado mais relevante encontrado foi a associação entre o alto nível de cultura corporal e o nível de atividade física do público participante. Isso quer dizer que uma pessoa que tem uma maior fertilidade de experiências com atividade física e atribui valores mais significativos sobre a influência da prática de exercícios na sua vida terá uma maior probabilidade de ter uma rotina ativa o suficiente para melhorar a sua saúde. O cálculo estatístico indicou de 99,9% das pessoas que tem um alto nível de cultura corporal tem também um nível de atividade física adequado para a promoção de saúde.

Em outras palavras, isso significa que um caminho para mudar um estilo de vida sedentário para um estilo de vida ativo é investir em experiências de variadas modalidades de atividade física, pois assim é possível construir uma Cultura Corporal mais abrangente e atribuir valores mais fortes ao exercício. Assim, a atividade física passa a ser uma atividade de desenvolvimento humano, algo com impacto cultural sobre a pessoa, ao invés de um mero esforço para melhorar o condicionamento físico ou um quadro de saúde.

Investindo em experiências que ampliem a sua Cultura Corporal você conseguirá descobrir o prazer de se manter ativo, pois reconhecerá como que através da motricidade humana você pode crescer em plenitude enquanto ser humano.

ACROBACIAS E CULTURA CORPORAL

O termo “acrobacia” indica a exploração criativa das diversas capacidades motoras do ser humano. Ressalto a palavra “capacidades”, pois todas as técnicas e exercícios acrobáticos visam principalmente tornar o praticante mais apto e consciente de seu corpo, tendo maior domínio sobre suas forças e habilidades na versatilidade do uso do corpo.

“É muito comum quando conversamos entre nós (equipe Circocan) reparar que existe algo diferente em nossos olhares. Sempre nos pegamos discutindo como que, em situações do cotidiano, por conhecermos tantas e quantas técnicas acrobáticas, enxergamos as possibilidades de movimentação em espaços inusitados. Porque darmos a volta em torno de um obstáculo se podemos transpô-lo com saltos e outros movimentos? E a ânsia de utilizar esse corpo que pede acrobacias a todos os momentos?”

A acrobacia é um valor central da motricidade humana, a raiz primitiva de qualquer técnica de movimento é justamente a exploração de como utilizar o corpo para superar desafios.

Ao concentrar em um termo todo o conjunto desses saberes sobre técnicas de movimento, temos o conceito de cultura corporal. Tais conhecimentos somente são aprendidos e compreendidos através da prática. As informações sensoriais e cinestésicas das experiências com modalidades de práticas corporais é que constroem uma pessoa culta corporalmente.

Construindo um caminho de raciocínio mais claro, temos o seguinte:

Um alto nível de Cultura corporal é fundamental para manter um nível de atividade física adequado;

A cultura corporal tem por fundamento o conjunto de experiências com a motricidade humana;

A motricidade humana é assumir a importância do corpo para a integralidade do ser humano. O corpo existe e é o único meio de integração com o ambiente. O desenvolvimento de suas capacidades são fundamentais para a plenitude da vida;

A acrobacia é o olhar criativo para a motricidade humana e traduz-se em uma infinidade de técnicas para aumentar a capacidade do corpo;

Assim é possível afirmar que uma das formas mais enfáticas e diretas de desenvolvimento da Cultura Corporal é o trabalho com atividades acrobáticas.

Essas atividades estão direcionadas exclusivamente para a capacidade de movimento do corpo humano… que é o veio central de desenvolvimento da motricidade… que é um constituinte elementar da cultura corporal… que é importantíssimo para um nível de atividade física adequado… que é saúde e qualidade de vida.

Voilà! Dois anos de pesquisa e mais de 8 anos de experiências exploratórias do mundo das acrobacias reduzidas a poucos parágrafos. :-O

Acesse e responda o questionário: QUESTIONÁRIO DE CULTURA CORPORAL E ATIVIDADE FÍSICA

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Descubra o seu Nível de Cultura Corporal e Atividade Física

Acesse o questionário sobre cultura corporal e nível de atividade física e descubra os seus resultados.

Questionário – Cultura Corporal e Atividade Física

 

RESULTADOS – QUESTIONÁRIO DE CULTURA CORPORAL E ATIVIDADE FÍSICA

NÍVEL DE ATIVIDADE FÍSICA

Nível de atividade física A. Isso significa que você está acima da média geral e realiza atividades o suficiente para desfrutar de benefícios adicionais à saúde através da prática de exercícios. Parabéns! Continue assim!

Nível de atividade física B. Isso significa que você realiza uma quantidade de exercícios o suficiente para obter benefícios substanciais à saúde. Parabéns!

Nível de atividade física C. Isso significa que você não realiza a quantidade mínima de exercícios para benefícios substanciais à saúde. Você pode melhorar, a saúde deve estar sempre em primeiro lugar. Aumente a quantidade de vezes que realiza atividades físicas durante a semana. Procure um profissional de Educação Física e peça indicações de estratégias para aumentar seu nível de atividade física.

NÍVEL DE CULTURA CORPORAL

Nível de cultura corporal baixo. Isso significa que o exercício físico não é valorizado em sua rotina. Sugere-se que você busque novas experiências com exercício físico e construa uma maior Cultura Corporal, com isso se movimentar deixará de ser pesaroso e passará a ser um prazer. Procure um profissional de Educação Física e peça sugestões de práticas alternativas de exercício. Assim que você der o primeiro passo e buscar opções de exercício físico, certamente encontrará alguma modalidade que lhe fará mudar naturalmente o seu entendimento de corpo e movimento. Desafie-se!

Nível de cultura corporal médio. Isso significa que você pode melhorar esse índice para que a atividade física passe a ser uma forma de você crescer culturalmente. Procure um profissional de Educação Física e peça sugestões de práticas alternativas de exercício ou dicas de como aprofundar a sua prática diária. Assim, você possivelmente atingirá um alto nível de cultura corporal, o que fará com que a prática de exercícios seja reconhecida enquanto um elemento mais relevante na sua rotina. Sendo mais relevante, você buscará mais a prática e terá mais saúde!

Nível de cultura corporal alto. Isso significa que você tem alta estima pelo exercício e valoriza a influência da prática de atividade física para o seu desenvolvimento e plenitude de vida. Parabéns! Esse é um caminho sem volta, pois uma vez que você atingiu esse nível de consciência corporal, ou melhor, consciência cultural corporal, certamente, toda vez que não der a devida atenção às necessidades de seu corpo, sentirá falta de realizar exercícios. A pesquisa comprovou que a alta cultura corporal facilita a permanência em um nível de atividade física adequado.

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